Bioflavanoids Sitrws

Sitrwsyn adnabyddus am ei botensial gwrthocsidiol pwerus, ond mae mwy i'r ffrwyth hwn na'i gynnwys fitamin C. Dangoswyd bod rhai cyfansoddion mewn sitrws, a elwir yn fioflavonoidau sitrws, yn darparu cyfres o fanteision iechyd. Ac, er bod ymchwil ar fioflavonoidau sitrws yn mynd rhagddo, mae'r gwrthocsidyddion pwerus hyn yn dangos digon o addewid.

Bioflavonoids sitrwsyn set unigryw o ffytogemegau - sy'n golygu eu bod yn gyfansoddion a gynhyrchir gan blanhigion. Er bod fitamin C yn ficrofaetholion a geir mewn ffrwythau sitrws, mae bioflavonoids sitrws yn ffytonutrients a geir hefyd mewn ffrwythau sitrws, meddai maethegydd meddygaeth swyddogaethol Brooke Scheller, DCN. "Mae hwn yn ddosbarth o gyfansoddion gwrthocsidiol sy'n cynnwys rhai cyfarwydd, fel quercetin," eglura.

Mae bioflavonoidau sitrws yn set unigryw o ffytogemegau - sy'n golygu, maen nhw'n gyfansoddion a gynhyrchir gan blanhigion. Mae bioflavonoidau sitrws yn rhan o deulu mwy o flavonoidau. Mae yna nifer syfrdanol o wahanol flavonoidau, gyda buddion amrywiol i iechyd pobl. Yr hyn sydd ganddynt i gyd yn gyffredin yw eu bod yn gwrthocsidyddion cryf a geir mewn planhigion, sy'n helpu i amddiffyn yr organeb rhag difrod gan yr haul a haint. O fewn y categorïau hyn mae is-gategorïau, sy'n cyfateb yn llythrennol i filoedd o flavonoidau bioactif sy'n digwydd yn naturiol. Mae rhai o'r bioflavonoidau mwyaf cyffredin a'u glwcosidau (moleciwlau â siwgr wedi'i fondio) a geir mewn sitrws yn cynnwys quercetin (a flavonol), rutin (glucoside o quercetin), y flavones tangeritin a diosmin, a'r flavanone glucosides hesperidin a naringin.