Detholiad ysgaw

Ysgawenyn ffrwyth porffor tywyll sy'n ffynhonnell gyfoethog o wrthocsidyddion o'r enw anthocyaninau. Gall hynny roi hwb i'ch system imiwnedd. Gallant helpu i ddofi llid, lleihau straen, a helpu i amddiffyn eich calon hefyd. Mae rhai'n dweud bod manteision iechyd ysgaw yn cynnwys atal a thrin yr annwyd cyffredin a'r ffliw, yn ogystal â lleddfu poen. Mae o leiaf rhywfaint o gefnogaeth wyddonol i'r defnyddiau hyn.
Defnyddiau traddodiadol ar gyfer ysgaw—gan gynnwys ar gyfer twymyn y gwair, heintiau sinws, poen dannedd, sciatica, a llosgiadau.
Mae surop sudd ysgaw wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd fel meddyginiaeth gartref ar gyfer afiechydon firaol fel yr annwyd a'r ffliw. Mae rhai ymchwilwyr wedi dod i'r casgliad bod y surop hwn yn byrhau hyd rhai afiechydon ac yn eu gwneud yn llai difrifol.
Mae anthocyaninau yn hysbys am leihau llid. Mae'r rhai mewn ysgaw yn gwneud hynny trwy rwystro cynhyrchu ocsid nitrig yn eich system imiwnedd.
Mae'n ymddangos bod ysgaw yn arafu'r ymateb llidiol, a all leihau chwydd a'r boen y gall ei achosi.
Mae ysgawen amrwd, heb aeddfedu a rhannau eraill o'r goeden ysgawen, fel y dail a'r coesyn, yn cynnwys sylweddau gwenwynig (e.e., sambunigrin) a all achosi cyfog, chwydu a dolur rhydd; mae coginio yn dileu'r tocsin hwn. Gall symiau mawr o'r tocsin achosi salwch difrifol.
Peidiwch â drysu ysgaw ag Ysgaw Americanaidd, Ysgaw Blodyn, neu Ysgaw Corrach. Nid yw'r rhain yr un peth ac mae ganddynt effeithiau gwahanol.

Plant: Mae dyfyniad ysgaw yn bosibl yn ddiogel i blant 5 oed neu hŷn pan gaiff ei gymryd drwy'r geg am hyd at 3 diwrnod. Nid oes digon o wybodaeth ddibynadwy i wybod a yw'n ddiogel i blant o dan 5 oed gymryd ysgaw. Mae'n bosibl nad yw ysgaw yn aeddfed neu heb ei goginio yn ddiogel. Peidiwch â'u rhoi i blant.