L-Glwtamin

Glwtamadmae lefelau'n cael eu rheoli'n llym. Gall unrhyw anghydbwysedd, boed yn ormod neu'n rhy ychydig, beryglu iechyd nerfau a chyfathrebu a gall arwain at niwed a marwolaeth celloedd nerf a llu o broblemau iechyd eraill.

Glwtamad yw'r niwrodrosglwyddydd cyffrous mwyaf niferus yn yr ymennydd ac mae'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad priodol yr ymennydd. Mae niwrodrosglwyddyddion cyffrous yn negeswyr cemegol sy'n cyffroi, neu'n ysgogi, cell nerf, gan ei gwneud yn gallu derbyn gwybodaeth hanfodol.

Glwtamadyn cael ei wneud yn system nerfol ganolog y corff (CNS) trwy synthesis glwtamin, rhagflaenydd glwtamad, sy'n golygu ei fod yn dod cyn ac yn dynodi agosáu glwtamad. Gelwir y broses hon yn gylchred glwtamad-glwtamad.

Mae glwtamad yn angenrheidiol ar gyfer gwneud asid gama aminobutyrig (GABA), sy'n niwrodrosglwyddydd tawelu yn yr ymennydd.

Mae atchwanegiadau a all helpu i gynyddu eich lefelau glwtamad yn cynnwys:

5-HTPMae eich corff yn trosi 5-HTP yn serotonin, a gall serotonin wella gweithgaredd GABA, a all effeithio ar weithgaredd glwtamad. Glwtamad yw rhagflaenydd GABA.

GABAY ddamcaniaeth yw, gan fod GABA yn tawelu a glwtamad yn ysgogi, fod y ddau yn gyfatebwyr a bod anghydbwysedd yn y naill yn effeithio ar y llall. Fodd bynnag, nid yw ymchwil wedi cadarnhau eto a all GABA gywiro anghydbwysedd mewn glwtamad.

GlwtaminMae eich corff yn trosi glwtamin yn glwtamad. Mae glwtamin ar gael fel atodiad a gellir ei ganfod hefyd mewn cig, pysgod, wyau, cynnyrch llaeth, gwenith, a rhai llysiau.

TawrinMae astudiaethau ar gnofilod wedi dangos y gall yr asid amino hwn newid lefelau glwtamad. Ffynonellau naturiol tawrin yw cig a bwyd môr. Mae hefyd ar gael fel atodiad ac mae i'w gael mewn rhai diodydd egni.

TheanineGall y rhagflaenydd glwtamad hwn ostwng gweithgaredd glwtamad yn yr ymennydd trwy rwystro derbynyddion wrth hybu lefelau GABA.11 Mae'n bresennol yn naturiol mewn te ac mae hefyd ar gael fel atodiad.

Croeso i ymgynghori â mwy o gynhyrchion!