Sodiwm ascorbate

Ydych chi'n cael digon o fitamin C? Os nad yw'ch diet yn gytbwys a'ch bod chi'n teimlo'n rhedeg i lawr, gallai ychwanegiad helpu. Un ffordd o ennill buddion fitamin C yw cymryd sodiwm ascorbate, ffurf ychwanegiad o asid asgorbig - a elwir fel arall yn fitamin C.

Mae sodiwm ascorbate yn cael ei ystyried mor effeithiol â mathau eraill o ychwanegiad fitamin C. Mae'r cyffur hwn yn mynd i mewn i'r gwaed 5-7 gwaith yn gyflymach na fitamin C cyffredin, yn cyflymu symudiad celloedd ac yn aros yn y corff am amser hirach, ac yn cynyddu lefel y celloedd gwaed gwyn 2-7 gwaith yn uwch na fitamin C. cyffredin C. ynghyd â'r opsiwn sodiwm fitamin C, mae opsiynau ychwanegol ar gyfer cael "C" ychwanegol yn cynnwys ascorbate rheolaidd a chalsorbat. Mae ascorbate calsiwm a sodiwm ascorbate yn halwynau mwynol o asid asgorbig.

Mae llawer yn eithaf amharod wrth gymryd asid asgorbig neu'r fitamin C cyffredin neu “asidig” fel y'i gelwir oherwydd ei effaith bosibl wrth gythruddo leinin stumog unigolion sy'n agored i niwed. Felly, mae fitamin C yn cael ei glustogi neu ei niwtraleiddio gyda'r sodiwm mwynol fel halen fitamin C i ddod yn sodiwm ascorbate. Wedi'i labelu fel y fitamin C nad yw'n asidig, mae sodiwm ascorbate ar ffurf alcalïaidd neu glustogedig, felly bydd yn achosi llai o lid stumog o'i gymharu ag asid asgorbig.

Mae sodiwm ascorbate yn cyflwyno'r un buddion â fitamin C i'r corff dynol heb achosi effeithiau cythruddo gastrig posibl asid asgorbig.

Mae ascorbate calsiwm a sodiwm ascorbate yn darparu tua 890 miligram o fitamin C mewn dos 1,000 o filigram. Fel y byddech chi'n disgwyl o'u henwau, mae gweddill yr atodiad mewn sodiwm ascorbate yn cynnwys sodiwm, tra bod atodiad calsiwm ascorbate yn darparu calsiwm ychwanegol.

Mae mathau eraill o ychwanegiad fitamin C yn cynnwys y rhai sy'n cyfuno math o fitamin C â maetholion eraill sydd eu hangen. Mae eich opsiynau'n cynnwys ascorbate potasiwm, ascorbate sinc, ascorbate magnesiwm ac ascorbate manganîs. Mae yna hefyd gynhyrchion ar gael sy'n cyfuno asid ascorbate â flavonoidau, brasterau neu fetabolion. Mae'r cynhyrchion hyn yn aml yn cael eu hyrwyddo fel rhai sy'n dwysáu effaith y fitamin C.

Mae sodiwm ascorbate ar gael ar ffurf capsiwl a phowdr, mewn cryfderau amrywiol. Pa bynnag ffurf a dos a ddewiswch, mae'n ddefnyddiol gwybod efallai na fydd mynd y tu hwnt i 1,000 miligram yn ysgogi unrhyw beth heblaw sgîl -effeithiau diangen.