Sodiwm Ascorbate

Ydych chi'n cael digon o fitamin C? Os nad yw'ch diet yn gytbwys a'ch bod yn teimlo wedi rhedeg i lawr, gall atodiad helpu. Un ffordd o ennill buddion fitamin C yw cymryd sodiwm ascorbate, ffurf atodol o asid asgorbig - a elwir fel arall yn fitamin C.

Ystyrir bod sodiwm ascorbate mor effeithiol â mathau eraill o ychwanegiad fitamin C. Mae'r cyffur hwn yn mynd i mewn i'r gwaed 5-7 gwaith yn gyflymach na fitamin C cyffredin, yn cyflymu symudiad celloedd ac yn aros yn y corff am amser hirach, ac yn cynyddu lefel y celloedd gwaed gwyn 2-7 gwaith yn uwch na fitamin C cyffredin. yr opsiwn sodiwm fitamin C, opsiynau ychwanegol ar gyfer cael "C" ychwanegol yn cynnwys asid ascorbig rheolaidd a ascorbate calsiwm. Mae calsiwm ascorbate a sodiwm ascorbate yn halwynau mwynol asid ascorbig.

Mae llawer yn amharod iawn i gymryd asid ascorbig neu'r hyn a elwir yn Fitamin C cyffredin neu “asidig” oherwydd ei effaith bosibl wrth lidio leinin stumog unigolion sy'n agored i niwed. Felly, mae fitamin C yn cael ei glustogi neu ei niwtraleiddio gyda'r sodiwm mwynol fel halen fitamin C i ddod yn ascorbate sodiwm. Wedi'i labelu fel fitamin C nad yw'n asidig, mae sodiwm ascorbate ar ffurf alcalïaidd neu glustog, felly bydd yn achosi llai o lid yn y stumog o'i gymharu ag asid ascorbig.

Mae sodiwm ascorbate yn darparu'r un buddion fitamin C i'r corff dynol heb achosi effeithiau cythruddo gastrig asid asgorbig.

Mae ascorbate calsiwm a sodiwm ascorbate yn darparu tua 890 miligram o fitamin C mewn dos 1,000-miligram. Fel y gallech ddisgwyl gan eu henwau, mae gweddill yr atodiad mewn sodiwm ascorbate yn cynnwys sodiwm, tra bod atodiad calsiwm ascorbate yn darparu calsiwm ychwanegol.

Mae mathau eraill o atodiad fitamin C yn cynnwys y rhai sy'n cyfuno math o fitamin C â maetholion eraill sydd eu hangen. Mae eich opsiynau yn cynnwys ascorbate potasiwm, ascorbate sinc, ascorbate magnesiwm ac ascorbate manganîs. Mae yna hefyd gynhyrchion ar gael sy'n cyfuno asid ascorbate â flavonoidau, brasterau neu fetabolion. Mae'r cynhyrchion hyn yn aml yn cael eu hyrwyddo fel rhai sy'n dwysáu effaith fitamin C.

Mae ascorbate sodiwm ar gael ar ffurf capsiwl a phowdr, mewn cryfderau amrywiol. Pa bynnag ffurf a dos a ddewiswch, mae'n ddefnyddiol gwybod efallai na fydd mynd y tu hwnt i 1,000 miligram yn achosi unrhyw beth heblaw sgîl-effeithiau digroeso.