Fitamin B1

Fitamin B1, neu thiamin, yn helpu i atal cymhlethdodau yn y system nerfol, yr ymennydd, cyhyrau, y galon, y stumog a'r coluddion. Mae hefyd yn ymwneud â llif electrolytau i mewn ac allan o gelloedd cyhyrau a nerfau.

Mae fitamin B1 (thiamine) yn fitamin sy'n hydoddi mewn dŵr sy'n dirywio'n gyflym yn ystod triniaeth wres ac wrth ddod i gysylltiad â chyfrwng alcalïaidd. Mae Thiamine yn ymwneud â phrosesau metabolaidd pwysicaf y corff (protein, braster a halen dŵr). Mae'n normaleiddio gweithgaredd y systemau treulio, cardiofasgwlaidd a nerfol. Mae fitamin B1 yn ysgogi gweithgaredd yr ymennydd a ffurfio gwaed a hefyd yn effeithio ar gylchrediad y gwaed. Mae derbyn thiamine yn gwella archwaeth, tonau'r coluddion a chyhyr y galon.

Mae'r fitamin hwn yn angenrheidiol ar gyfer mamau beichiog a llaetha, athletwyr, pobl sy'n gwneud gwaith corfforol. Hefyd, mae angen thiamine ar gleifion difrifol wael a'r rhai sydd wedi cael salwch hirdymor, gan fod y cyffur yn actifadu gwaith yr holl organau mewnol ac yn adfer amddiffynfeydd y corff. Mae fitamin B1 yn rhoi sylw arbennig i'r henoed, gan fod ganddynt allu sylweddol is i gymathu unrhyw fitaminau ac mae swyddogaeth eu synthesis yn cael ei atroffi. Mae Thiamine yn atal achosion o niwroitis, polyneuritis, a pharlys ymylol. Argymhellir cymryd fitamin B1 gyda chlefydau croen o natur nerfus. Mae dosau ychwanegol o thiamine yn gwella gweithgaredd yr ymennydd, yn cynyddu'r gallu i amsugno gwybodaeth, yn lleddfu iselder ac yn helpu i gael gwared ar nifer o afiechydon meddwl eraill.

Mae Thiamine yn gwella swyddogaeth yr ymennydd, cof, sylw, meddwl, yn normaleiddio hwyliau, yn cynyddu gallu dysgu, yn ysgogi twf esgyrn a chyhyrau, yn normaleiddio archwaeth, yn arafu'r broses heneiddio, yn lleihau effeithiau negyddol alcohol a thybaco, yn cynnal tôn cyhyrau yn y treulio. llwybr, yn dileu salwch môr ac yn lleddfu salwch symud, yn cynnal tôn a gweithrediad arferol cyhyr y galon, yn lleihau'r ddannoedd.

Mae Thiamine yn y corff dynol yn darparu metaboledd carbohydrad yn yr ymennydd, meinweoedd, afu. Mae coenzyme fitamin yn ymladd yr hyn a elwir yn "tocsinau blinder" - asid lactig, pyruvic. Mae eu gormodedd yn arwain at ddiffyg egni, gorweithio, diffyg bywiogrwydd. Mae effaith negyddol cynhyrchion metaboledd carbohydrad yn niwtraleiddio carboxylase, gan eu troi'n glwcos sy'n maethu celloedd yr ymennydd. O ystyried yr uchod, gellir galw thiamin yn fitamin o “pep”, “optimistiaeth” oherwydd ei fod yn gwella hwyliau, yn cael gwared ar iselder, yn lleddfu nerfau, ac yn dychwelyd archwaeth.