Protein casein Cas 9000-71-9

Mae'n bwysig eich bod chi'n treulio peth amser yn ymchwilio i'r mathau o opsiynau powdr protein sydd ar gael oherwydd bod rhai penodol yn fwy perthnasol i'w cymryd mewn rhai sefyllfaoedd.

Os gallwch chi baru'r math o bowdr protein yn berffaith â'ch nod ar yr union foment honno, does dim amheuaeth y byddwch chi'n cael buddion o'i ddefnyddio.

Un math penodol o bowdr protein sy'n cael ei grybwyll yn eithaf aml yw powdr protein casein. Mae'r ffurf hon ar gael mewn llawer o wahanol flasau a phwyntiau prisiau a gall gynnig nifer o fanteision i chi.

Beth am i ni edrych yn gyflym ar rai o'r pwyntiau allweddol sy'n gysylltiedig â phowdr protein casein fel y gallwch fod yn fwy gwybodus i wneud eich penderfyniad a yw'n iawn i chi.
Profodd un astudiaeth a gynhaliwyd yn Boston yr amrywiadau mewn enillion màs cyhyrau heb lawer o fraster yn ogystal â cholled braster cyfan pan gymerodd cyfranogwyr naill ai hydrolysad protein casein o'i gymharu â hydrolysad protein maidd, tra hefyd yn bwyta diet hypocalorïau a pherfformio hyfforddiant ymwrthedd.

Er bod y ddau grŵp wedi dangos colli braster, dangosodd y grŵp a ddefnyddiodd y protein casein golled braster gymedrig fwy a chynnydd uwch mewn cryfder ar gyfer y frest, yr ysgwyddau a'r coesau.

Yn ogystal â hyn, nodwyd hefyd fod y grŵp casein wedi dod allan o'r astudiaeth gyda chanran uwch o fàs heb lawer o fraster yn y corff cyfan o'i gymharu â'u mesur blaenorol. Mae hyn yn dynodi cyfradd cadw corff heb lawer o fraster uwch, gan ddangos bod casein yn arbennig o effeithiol wrth gynnal cyhyrau.
Gan fod protein casein yn fath o brotein sy'n cynnwys mwy o galsiwm, mae hynny hefyd yn fuddiol o ran colli braster cyfan. Mae llawer o unigolion yn gyflym i droi cefn ar gynhyrchion llaeth wrth geisio colli braster corff oherwydd eu bod yn teimlo y bydd yn eu harafu.
Mantais bwysig iawn arall o bowdr protein casein yw ei fod yn helpu i hybu iechyd y colon. Mewn astudiaeth a gynhaliwyd yn Awstralia, ymchwiliodd ymchwilwyr i fanteision iechyd amrywiol broteinau a chanfod bod proteinau llaeth yn hybu iechyd y colon yn well na chig a ffa soia. Mae hyn yn rheswm arall pam y dylech ystyried ychwanegu protein casein at eich cymeriant dyddiol.