Capsiwlau Melatonin
| Amrywiad Cynhwysion | Dim yn berthnasol |
| Rhif Cas | 73-31-4 |
| Fformiwla Gemegol | C13H16N2O2 |
| Hydoddedd | Hydawdd mewn Dŵr |
| Categorïau | Atodiad, capsiwlau |
| Cymwysiadau | Gwybyddol, gwrthlidiol |
Capsiwlau Melatonin:
Eich Allwedd i Noson Da o Gwsg
Os ydych chi'n un o'r nifer o bobl sy'n cael trafferth cysgu yn y nos,capsiwlau melatoninefallai mai dyma'r ateb rydych chi wedi bod yn chwilio amdano.
Mae'r cymorth cysgu naturiol hwn wedi cael ei ddefnyddio'n helaeth ers blynyddoedd ac mae wedi'i ddangos i fod yn ddiogel ac yn effeithiol wrth reoleiddio cylchoedd cysgu a hyrwyddo cwsg tawel.
Beth yw Melatonin?
Mae melatonin yn hormon a gynhyrchir yn naturiol gan y chwarren pineal yn yr ymennydd. Mae'n chwarae rhan hanfodol wrth reoleiddio patrymau cysgu a chloc mewnol y corff. Mae lefelau melatonin yn codi gyda'r nos ac yn gostwng yn y bore, gan signalu i'r corff ei bod hi'n amser cysgu. Fodd bynnag, efallai bod gan rai pobl lefelau isel o melatonin, a all arwain at anhawster cwympo i gysgu neu aros i gysgu.
Sut mae Capsiwlau Melatonin yn Gweithio
Mae capsiwlau melatonin yn cynnwys ffurf synthetig o melatonin, a all helpu i reoleiddio patrymau cysgu a gwella ansawdd cwsg. Pan gaiff ei gymryd, mae'r atodiad yn dynwared y cynnydd naturiol mewn melatonin yn yr ymennydd, gan roi signal i'r corff baratoi ar gyfer cwsg. Gall hyn eich helpu i syrthio i gysgu'n haws ac aros i gysgu'n hirach, gan arwain at noson fwy tawel o gwsg.
Manteision Capsiwlau Melatonin
Mae manteision capsiwlau melatonin yn mynd y tu hwnt i hyrwyddo cwsg gwell yn unig.
Mae rhai astudiaethau hefyd wedi dangos y gall melatonin helpu i:
- Lleihau symptomau jet lag ac anhwylder cysgu gwaith sifftiau
- Hybu'r system imiwnedd
- Pwysedd gwaed is
- Gwella hwyliau a lleihau symptomau iselder
Casgliad
Os ydych chi'n cael trafferth gyda phroblemau cysgu, efallai y byddai capsiwlau melatonin yn werth eu hystyried. Gall yr atodiad naturiol hwn helpu i reoleiddio patrymau cysgu a gwella ansawdd cwsg, gan arwain at chi'n fwy gorffwys a llawn egni. Fel gydag unrhyw atodiad, mae'n bwysig siarad â'ch darparwr gofal iechyd yn gyntaf, ond gallai capsiwlau melatonin fod yr union beth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer noson dda o gwsg.
Diogelwch a Dos
Mae capsiwlau melatonin yn ddiogel yn gyffredinol, ond mae'n bwysig siarad â'ch meddyg cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau newydd. Bydd y dos priodol yn dibynnu ar eich anghenion unigol a'ch ystyriaethau iechyd. Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn argymell cymryd melatonin tua 30 munud cyn amser gwely, ac mae dosau llai o 0.3 i 5 miligram fel arfer yn ddigonol.
Gwasanaeth Cyflenwi Deunyddiau Crai
Mae Justgood Health yn dewis deunyddiau crai gan weithgynhyrchwyr premiwm ledled y byd.
Gwasanaeth Ansawdd
Mae gennym system rheoli ansawdd sefydledig ac rydym yn gweithredu safonau rheoli ansawdd llym o'r warws i'r llinellau cynhyrchu.
Gwasanaethau wedi'u Haddasu
Rydym yn darparu'r gwasanaeth datblygu ar gyfer cynhyrchion newydd o labordy i gynhyrchu ar raddfa fawr.
Gwasanaeth Label Preifat
Mae Justgood Health yn cynnig amrywiaeth o atchwanegiadau dietegol label preifat ar ffurf capsiwlau, capsiwlau meddal, tabledi a gummy.
