Olew Pysgodyn ychwanegiad dietegol poblogaidd sy'n llawn asidau brasterog omega-3, fitaminau A a D.Omega-3Mae asidau brasterog yn dod mewn dwy brif ffurf: asid eicosapentaenoic (EPA) aasid docosahexaenoic (DHA). Er bod ALA hefyd yn asid brasterog hanfodol, mae gan EPA a DHA fwy o fuddion iechyd. Gellir cael olew pysgod o ansawdd da trwy fwyta pysgod olewog fel penwaig, tiwna, brwyniaid a macrell.
Mae Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn argymell bwyta 1-2 dogn o bysgod yr wythnos i gael digon o omega-3. Os nad ydych chi'n bwyta llawer o bysgod, gallwch gael digon o faetholion trwy gymryd atchwanegiadau olew pysgod, sy'n atchwanegiadau dietegol dwys sy'n deillio o fraster neu afu pysgod.
Mae prif effeithiau olew pysgod fel a ganlyn:
1. Helpwch i hyrwyddo iechyd cardiofasgwlaidd:Dangoswyd bod olew pysgod yn gwella iechyd y galon trwy gynnal lefelau colesterol lipoprotein dwysedd uchel, lleihau cynnwys triglyserid, a gostwng pwysedd gwaed mewn pobl hypertensive. Mae hefyd yn lleihau nifer yr achosion o arrhythmias angheuol, yn cynyddu cylchrediad y gwaed, yn lleihau agregu platennau, gludedd gwaed, a ffibrinogen, ac yn lleihau'r risg o thrombosis.
2. Gall helpu i wella rhai afiechydon meddwl:Mae Omega-3 yn chwarae rhan bwysig wrth weithredu swyddogaeth yr ymennydd yn iawn. Dangoswyd bod atchwanegiadau olew pysgod yn lleihau'r risg o salwch meddwl mewn pobl sydd â risg uchel, neu i wella symptomau mewn rhai pobl sydd eisoes â salwch meddwl. Dangoswyd hefyd ei fod yn gwella symptomau mewn pobl ag iselder i raddau mewn astudiaethau cymhariaeth.
3. Lleihau difrod llid cronig i'r corff:Mae gan olew pysgod briodweddau gwrthlidiol, a allai helpu i drin neu leddfu afiechydon difrifol sy'n cynnwys llid cronig, megis gordewdra, diabetes, clefyd y galon, ac ati.
4. Cadwch eich afu yn iach:Mae atchwanegiadau olew pysgod yn gwella swyddogaeth a llid yr afu, a allai helpu i leihau symptomau clefyd yr afu brasterog di-alcohol (NAFLD) a faint o fraster yn yr afu.
5. Optimeiddio Datblygiad a Thwf Dynol:Gall atchwanegiadau olew pysgod digonol ar gyfer mamau beichiog a llaetha wneud y gorau o gydlynu llaw-llygad mewn babanod a gallant hyd yn oed fod â'r potensial i wella IQ plant. Gall cymeriant digonol o omega-3 hefyd atal anhwylderau ymddygiad bywyd cynnar, megis gorfywiogrwydd, diffyg sylw, byrbwylltra, neu ymddygiad ymosodol mewn plant.
6. Gwella cyflwr y croen:Mae croen dynol yn cynnwys llawer iawn o omega-3, ac mae'r metaboledd yn egnïol iawn. Bydd diffyg omega-3 yn arwain at golli gormod o ddŵr croen, a hyd yn oed yn achosi afiechydon croen cennog nodweddiadol, dermatitis, ac ati.
7. Gwella symptomau asthma:Gall olew pysgod leihau symptomau asthma, yn enwedig yn ystod plentyndod cynnar. Canfuwyd bod gan blant nyrsio y derbyniodd eu mamau olew pysgod digonol neu gymeriant omega-3 risg 24 i 29 y cant yn is o asthma mewn astudiaeth glinigol o bron i 100,000 o bobl.
Os nad ydych am gymryd atchwanegiadau olew pysgod, gallwch gael omega-3 gan olew krill, olew gwymon, hadau llin, hadau chia, a phlanhigion eraill. Mae gan ein cwmni hefyd fwy o ffurfiau olew pysgod, fel: capsiwlau, candy meddal. Rwy'n siŵr y byddwch chi'n dod o hyd i'r ffurflen rydych chi ei eisiau yma. Yn ogystal, rydym hefyd yn darparuGwasanaethau OM ODM, dewch i'n cyfanwerth. Pobl sydd angen ategu olew pysgod yw'r rhai sydd mewn perygl o glefydau cardiofasgwlaidd, menywod beichiog, babanod, pobl â llid cronig, pobl sydd â risg uchel o glefyd brasterog yr afu di-alcohol, a phoblogaeth sy'n dueddol o glefyd meddwl neu boblogaeth sydd wedi cael diagnosis.
Fel ychwanegiad dietegol sydd ei angen ar y corff dynol, gellir cymryd olew pysgod bob dydd cyn belled nad oes unrhyw adweithiau niweidiol difrifol, fel alergeddau. Argymhellir cymryd olew pysgod gyda phrydau bwyd i wella amsugno. Sgîl -effeithiau mwyaf cyffredin atchwanegiadau olew pysgod yw belching, diffyg traul, cyfog, chwyddedig, poen yn yr abdomen, rhwymedd, dolur rhydd, nwy, adlif asid, a chwydu. Gall pobl alergedd i fwyd môr ddatblygu alergeddau ar ôl bwyta atchwanegiadau olew pysgod neu olew pysgod. Gall olew pysgod ryngweithio â rhai cyffuriau, megis cyffuriau hypertensive (cyffuriau gwrthhypertensive). Argymhellir ymgynghori â gweithiwr meddygol proffesiynol cyn cynllunio i gyfuno olew pysgod â fitaminau neumwynau.
Amser Post: Ebrill-11-2023